混跡職場(chǎng)的人都有過這樣的感受：忽然有一段時(shí)間感覺非常不在狀態(tài)、心神不寧，勞心費(fèi)力工作也不見起色，陷入“事倍功半”的怪圈。有這樣的感受也很正常，工作的軌跡就像波浪一樣，有谷峰就會(huì)有谷底，不可能一直處在巔峰狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己工作效率降低，跌入谷底，就要停下腳步，分析一下原因，找出應(yīng)對(duì)之策。

首先要分析影響工作效率的各種因素。很多因素對(duì)工作效率有直接的影響，比如個(gè)人的身體狀態(tài)、感情波折、家庭變故等。這些情況都會(huì)讓我們分心分神，從而影響工作的狀態(tài)。寵物人才網(wǎng)（www.gaoyunjjd.com）建議職場(chǎng)人，平時(shí)要學(xué)會(huì)提醒自己，一定要把工作和生活分開，不要把生活中的壞情緒帶到工作中去。另外單位工作環(huán)境對(duì)工作效率也有至關(guān)重要的影響，比如嘈雜的辦公環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系、混亂的管理制度、不靠譜的搭檔等。對(duì)這些你一時(shí)無法改變的外部環(huán)境，一方面要學(xué)會(huì)盡量適應(yīng)，另一方面向上級(jí)反映，看有沒有解決的辦法。

第二、要制定合理的工作計(jì)劃。一年要有一年的目標(biāo)，每月也要有每月的工作目標(biāo)，有了明確的工作計(jì)劃和目標(biāo)，思路就會(huì)清晰很多，對(duì)提高效率很有好處。有很多職場(chǎng)人反映，平時(shí)具體事務(wù)過多，總是容易丟三落四，搞得自己很混亂。這里交給大家一個(gè)小技巧，每天睡前把明天要完成的幾件事寫在一個(gè)小本子上，第二天上班時(shí)再補(bǔ)充一些。白天做完一件劃掉一件，當(dāng)天沒有完成的，再結(jié)轉(zhuǎn)到第二天的本子上，這樣事情不會(huì)遺漏，也不會(huì)有千頭萬緒的感覺了。

第三、任何時(shí)候都不忘記學(xué)習(xí)提高。有時(shí)我們感覺工作效率低、力不從心，是因?yàn)樽约旱闹R(shí)、技能儲(chǔ)備跟不上工作的需要，換句話說就是落伍了。所以我們要督促自己不間斷的學(xué)習(xí)提高，學(xué)習(xí)的對(duì)象可以是工作中直接要用到的技能，比如英語、電腦、專業(yè)技術(shù)等。也可以學(xué)習(xí)和工作不那么直接相關(guān)的知識(shí)，比如財(cái)經(jīng)知識(shí)、政治軍事知識(shí)等，這是提高我們綜合思考能力的鍛煉。

第四、盡量將工作與興趣結(jié)合。興趣的力量是十分強(qiáng)大的，有了興趣做什么都不會(huì)感覺到累，效率相應(yīng)的也會(huì)突飛猛進(jìn)。所以要想辦法將工作與興趣相結(jié)合，方法是從工作中找到某個(gè)樂趣點(diǎn)，看看是否能把它做到極致。如果一個(gè)目標(biāo)完成了，再選一個(gè)難度更高的，不斷的挑戰(zhàn)自己，這樣不斷攀登的過程也是一個(gè)享受工作樂趣的過程。

第五、注重團(tuán)隊(duì)合作。個(gè)人的能力是有限的，特別是在這個(gè)講究團(tuán)隊(duì)合作的時(shí)代，如果不懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在事業(yè)上將一事無成。所以當(dāng)感覺工作效率低時(shí)就要環(huán)顧一下自己是否在“孤身奮戰(zhàn)”，而忽視了同事和團(tuán)隊(duì)的存在；又或者因?yàn)闆]有重視與同事的溝通導(dǎo)致信息傳達(dá)不暢，所以效率低下。

第六、注意放松與調(diào)節(jié)。有時(shí)候感覺不在狀態(tài)，很可能沒有什么太復(fù)雜的原因，只是因?yàn)楣ぷ魈^勞累。這時(shí)身體、心理都會(huì)有些信號(hào)，提醒我們應(yīng)該休息一下了，比如：持續(xù)的疲勞感、失眠、健忘等。對(duì)待這種情況，寵物人才網(wǎng)（www.gaoyunjjd.com）認(rèn)為，最簡(jiǎn)單的辦法就是給自己放一個(gè)假，讓身心得到徹底的放松，過后才能以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去。